闭目真的可以养神吗?初中生活了,晚上大概11点才睡觉,早上6点就起床了.每天中午有2个小时的午睡时间,可是我总是睡不着,我今年15岁.15岁来我根本没睡过午觉,很不习惯可是现在一定要睡了,

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/02 18:18:39
闭目真的可以养神吗?初中生活了,晚上大概11点才睡觉,早上6点就起床了.每天中午有2个小时的午睡时间,可是我总是睡不着,我今年15岁.15岁来我根本没睡过午觉,很不习惯可是现在一定要睡了,

闭目真的可以养神吗?初中生活了,晚上大概11点才睡觉,早上6点就起床了.每天中午有2个小时的午睡时间,可是我总是睡不着,我今年15岁.15岁来我根本没睡过午觉,很不习惯可是现在一定要睡了,
闭目真的可以养神吗?
初中生活了,晚上大概11点才睡觉,早上6点就起床了.每天中午有2个小时的午睡时间,可是我总是睡不着,我今年15岁.15岁来我根本没睡过午觉,很不习惯可是现在一定要睡了,我就这样闭着眼睛2小时可以好点吗?可以充当一半是睡觉吗?

闭目真的可以养神吗?初中生活了,晚上大概11点才睡觉,早上6点就起床了.每天中午有2个小时的午睡时间,可是我总是睡不着,我今年15岁.15岁来我根本没睡过午觉,很不习惯可是现在一定要睡了,
不可以也打不到休息的效果
你是有心事吗
因为压力 总会不容易入睡的
可以吃些珍珠粉胶囊 我觉得很有助于睡眠的