富含维B的蔬菜和水果有哪些

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/30 14:02:21

富含维B的蔬菜和水果有哪些
富含维B的蔬菜和水果有哪些

富含维B的蔬菜和水果有哪些
维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类中.
维生素B6：肉类、谷类、蔬菜和坚果中.
维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中.
富含维生素B的水果有香蕉、葡萄、梨、苹果、核桃、栗子等.粮谷、豆类、酵母、干果、动物内脏等食物中含量较多.

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