作业帮怎样减少紫外线的伤害?3Q夏天太阳太大,都不敢出去玩,
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/28 04:38:28
怎样减少紫外线的伤害?3Q夏天太阳太大,都不敢出去玩,
怎样减少紫外线的伤害?3Q
夏天太阳太大,都不敢出去玩,
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那么骄阳似火烧的夏日,除了遮阳伞、墨镜和防晒霜,是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物,帮助人们阻隔烈日的曝晒?吃什么食物可以防晒?人们最熟悉的某些蔬果,它们会神奇地转换成防晒物质,而且比防晒霜更耐用,因为它们不会被水洗掉.１番茄 这是最好的防晒食物.番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％.熟番茄比生吃效果更好.２胡萝卜也很有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV.３西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失.吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充,西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸.这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好.４柠檬 含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽.据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30％.与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓.坚果 空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分.坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿、让肌肤看上去年轻.但不要指望立竿见影,通常需要30天才能令皮肤有所改善.吃什么食物可以变白?１柠檬：柠檬含丰富的维他命C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角,由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处.除了丰富的维他命C外,柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP,不仅有美白功效,对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用.PP成分则有很强的收敛及抑菌效果.早上喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑.２醋：加入250克黄豆于醋中,浸15日后,每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡的.３酸奶：酸奶中含多种维他命,其中的维他命C能降低黑色素形成,令肌肤保持白皙.４银耳：不但能令皮肤变得白皙,还能帮助排出体内毒素,多食无妨.