什么人群需要补充蛋白质?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/30 11:39:35

什么人群需要补充蛋白质?
什么人群需要补充蛋白质?

什么人群需要补充蛋白质?
1、易感冒、易疲劳等免疫力低下者；
2、需要格外补充蛋白质的孕妇、哺乳期女性、贫血女性：
妊娠期蛋白质需求量增加,在孕期和哺乳期蛋白质摄入不足,容易影响婴儿的生长发育；
3、老年人：
老年人对食物的消化能力下降,对蛋白质的需求量比年轻人略高,特别是身体虚弱,或有慢性疾病的老年人,应该适当补充优质蛋白质,以达到营养均衡.
4、经常熬夜的工作者：
熬夜工作者劳动强度大,耗能多.蛋白质中的必需氨基酸,对保证熬夜工作者的工作效率和身体健康有相当的帮助.
5、术后、伤后康复者：
术后的细胞修复时期需要大量的蛋白质,促进伤口愈合,提高免疫力.
6、运动人群；
明显改善力量训练所造成的肌肉微损和延迟性酸痛,更有助于肌肉的恢复和生长.
7、节食减肥者或日常饮食,牛奶、肉类、豆类、蛋等蛋白质食物摄取不足者；
据我所知悠禾诗的蛋白粉原料来自于杜邦,效果不错.

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